b형독감에 좋은 음식,증상

b형독감에 좋은 음식,증상

날씨가 추워지면 감기에 자주 걸리게 되는데요. 무엇보다 무서운것이 바로 독감인것 같습니다. 독감에 한번 걸려본 사람이라면 너무 힘들고 아프고 고통스러워 다시는 걸리고 싶지 않을정도로 독한 감기인데요. 요즘에는 초등학생들 사이에서 B형독감이 유행을 하고 있습니다.

 

b형 독감은 사람을 통해서만 감염이 되는 특징이 있으며 유치원이나 학교에서 한명이 걸리면 순식간에 퍼지게 됩니다. 감염이 되면 1~5일정도의 잠복기를 가진후에 증상이 나타나게 되는데요.

 

 

b형독감 증상

a형독감에 비해 증상이 조금 약한편이지만.. 독감증상은 거의 비슷합니다.

 

38~39도의 고열증상

콧물증상

기침

인후동

근육통

오한증상

설사와 구토

 

 

독감검사는 신속항원검사로 확인할 수 있습니다. 감기증상을 보이지만 열을동반한다면 꼭 독감검사를 하는것이 좋으며 타미플루를 복용하게 되는데 약을 1~2일정도 복용하면 금새 독감증상은 사라지지만 꼭 5일치를 전부 복용해야 합니다. 학교와 학원은 반드시 쉬고 방콕을 해야 하며 5일을 쉬고 등교해야 합니다.

 

 

독감에 걸리게 되면 입맛이 뚝 떨어지는 증상을 겪게됩니다. 약을 5일치를 다 복용하고 나면 속이 메스껍고 소화불량등을 호소하는 사람들도 많은데요. 독한 감기후 입맛이 없어 음식섭취를 잘 하지 못해 면역력이 더욱 떨어질수 있으니 좀 노력을 해야 합니다.

 

 

 

 

독감에 좋은 음식

 

녹차,꿀차,모과차

녹차에 들어있는 카테킨 성분은 바이러스를 파괴해주는 작용을 하기 때문에 독감에 걸렸을때 녹차를 따뜻하게 해서 마시면 증상을 완화시켜줍니다. 아이의 경우 녹차로 입안을 헹궈주는것만으로도 효과가 있다고 합니다.

 

독감에 걸린후 열이 떨어지게 되면 콧물,목부음,가래등이 더 심해질수 있기때문에 꿀차,배숙등을 따뜻하게 마셔주는것이 좋습니다.

 

 

 

호박죽,닭죽

소화기능이 많이 떨어지기 때문에 소화가 잘되는 죽을 먹어주면 좋은데요. 호박죽의 경우 베타카로틴이 풍부하게 들어있어 염증질환을 호전시켜주어 콧물증세를 완화해줍니다.

 

닭죽에는 단백질이 듬뿍 들어있어 입맛을 되찾고 면역력을 높여줍니다. 또한,박테리아와 바이러스로부터 신체를 보호하는데 도움을 줍니다. 

 

야채주스

비타민C가 듬뿍 들어있는 야채주스를 많이 마시면 외부 세균으로부터 몸을 보호해주고 면역력을 향상시켜줍니다.설탕이나 액상과당 첨가물들이 들어있는것을 좋지 않으며 100% 생과일주스나 야채주스로 마시는것이 좋습니다. 귤이나 오렌지가 좋습니다.